出会ったクルー・CA達のダイエット事情をご紹介♪
体型。それはCAにとってとても大切なことの一つです。 ただ、従事するエアラインによって体型への考え方は違います。 例えば、アメリカ系の会社では大きめの体型でも問題ありません。 それに対して、アジア系の会社ではスレンダーで […]
「美容・健康」の記事一覧
元外資系CAによる美容事情経験談！肌の綺麗なCAが多いのはなぜ！？
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外資系客室乗務員として3年程勤務しておりました。 そしてその間、CAの美容事情というものを目の当たりにしてきました。 今回はその経験談を共有させて頂きたいと思います。 CAは過酷な環境での仕事なのに肌の綺麗な人が多い 飛 […]
ホットヨガでダイエット＆ストレス解消！忙しいCA（客室乗務員）に最適
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CAは、強いストレスを感じやすい仕事です。 さらに、体型を維持するべきなのに、太りやすい環境で働くため、ダイエットも常に考えておかなければなりません。 そこで今回おすすめするダイエット方法はホットヨガです。 体型をキープ […]
CAの間で人気のコスメはこれ！超絶美人な先輩の秘密は・・・
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皆さんコスメに興味ありますか？ 私は大好きです！ と言いましても、毎回免税店で買い物をしているわけではありませんよ。 ドラッグストアを頻繁にパトロールしています(笑) CAにとってメイクは必須項目 お化粧に興味がない、ま […]
CAも恐怖のお正月太り対策！おせち料理も要注意
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お正月と言えばお正月太り。 いくら仕事が繁忙期であるCAだとしても、このお正月太りは要注意です。 それは誘惑がいっぱいだから！ おせち料理やお雑煮などこの時期だからこそのメニュー。 そして、お正月だし・・・せっかくのパー […]
CAも要注意！？正月病って何？やる気モードにする習慣も紹介
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年末年始と言えば、CAにとっては繁忙期。 帰省や旅行で飛行機を利用する方が多いですから、非常に忙しいです。 CAのお正月は、フライトスケジュールによっていくつかパターンがあります。 ステイ先で過ごしたり、上空で年越しした […]
CAの睡眠事情！フライト中はいつ・どこで寝ている？
現役時代、CAしていますって言うと、よく言われることがあります。 「すご～い！華やか～！」 「憧れの職業ですよね！どちらのエアラインですか？」 辞めてからも言われるのはこんなこと。 「え～、じゃあ英語ペラペラですか～？」 […]
CAの睡眠ケア【3】食べ物と飲み物で体を温め冷え対策
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質の良い眠りを得るには、寝る前・夜の時間に、体を温めておくことが大切です。 ここまでご紹介してきたように、寝室をあたたかくしたり、布団やお風呂など外部から温めることはできますが、体そのものが冷え切っていたのでは、なかなか […]
CAの睡眠ケア【2】お風呂と手浴・足浴で快適な眠りへ
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不規則な生活だからこそ、しっかり睡眠ケアはしておきたい！ そのために前回は、寝室の環境についてご紹介しました。 「CAの睡眠ケア【1】就寝前の寝室環境を整えて快適な眠りへ」 今回は、快適な眠りを得るために、自分自身の体を […]
CAの睡眠ケア【1】就寝前の寝室環境を整えて快適な眠りへ
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これから本格的に寒くなってきます。 冬は寒くて体が冷えやすいためなかなか寝付けないものですが、ハードな仕事をこなすCAなら、しっかり寝ておきたいもの。 快適な眠りは、不規則な仕事をこなし不眠症で悩む方も多いCAにとっては […]
CAに笑顔は必須！なのに「怒り顔」に見えるのはシワのせい！？
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怒っているわけではないのに、「もしかして怒ってる？」と聞かれたことがありませんか？ あるいは、自分は声をかけられないのに、他の人には声をかけていた・・・ そんな経験はないでしょうか？ CAに笑顔は必須！笑っているのに、な […]
冬のつらいむくみ。CA（客室乗務員）が行っている浮腫対策とは
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冬は女性にとってむくみがつらい時期です。 ブーツがきつくて脱げない・・・という経験は多くの方があるでしょう。 夏場にむくんだりするのは、水分の摂り過ぎで起こったりしますが、冬は原因が違います。 さらにCAの場合には、飛行 […]